我们对一些事件的反应，特别是压力反应，是身体在帮助我们适应环境中的威胁的一种方式 长时间的压力和焦虑会对健康、社交有负面影响，也会影响到工作、学习和活在当下的能力 焦虑会让我们在头脑中反复思考，渴望控制 管理情绪并不意味着控制，而是发现关于我们自身的真相，并有效地引导情绪节奏挺快，特效挺酷，但是因此放弃了很多东西，男主求生技能max的原因一点没交代，对这艘船也只是开头一段特效看了下外观就匆匆忙忙让她沉了，人与人之间的情感、面对灾难的挣扎人性方面的东西也是点到即止，看似人物很多，其实除了两个男主谁也没出戏.     一部还算不错的灾难片，但跟泰坦尼克相比中间大概还差了一百部《【耶鲁大学】情绪管理【全35课】中英双语字幕免费在线高清观看》吧.