豆浆最好喝原味的，而我们平时喝到的豆浆都是加了白砂糖的，如果觉得原味豆浆实在难喝，可以适量添加糖或蜂蜜。
煮豆浆也是有学问的，有的人喝完豆浆后会觉得胃里不舒服，或拉肚子，主要是豆浆尚未煮透所致。豆浆里面富含胰蛋白酶、皂角毒素，会刺激胃肠道，进而引发恶心、呕吐、腹泻等。通常情况下，将豆浆熬煮至80℃的时候会出现假沸现象。此时很多人误认为豆浆熟透了，实际上还要继续煮上四五分钟才可以将豆浆中的有害物质充分消灭。
此外，胃炎、肾功能衰竭患者应当秉承低蛋白饮食的原则，豆类及其制品中富含蛋白质，而蛋白质的代谢产物会加重肾脏负担，所以要禁食。豆类里面的草酸盐能够同肾里面的钙结合在一起，进而形成结石，会加重肾脏结石，因此肾结石患者不宜喝豆浆。
下面就来为女性朋友推荐几款特色豆浆：
一、红枣枸杞豆浆
材料：黄豆，红枣，枸杞，糖。
做法：
1.将黄豆放到清水中浸泡6～16小时；红枣清洗干净后去核；枸杞清洗干净后备用；