因此,在规划一年工作时,要注意哪些工作总是被拖延,然后寻找出共同特征,找到为什么不喜欢某一工作的原因。然后如果有可能就让别人来做这个工作,或者把工作切割分成更小的部分,从某些不那么抵触的地方入手,改变工作使其更易完成。一个简单的规则是,先做不喜欢的事情,当不愉快的事情做完后,就会对喜欢的工作更集中精力。当然,也可以适当地奖励自己,特别是完成了不喜欢的工作之后奖励自己多休息一会儿,或给自己买个许久没有舍得买的东西鼓励一下,权当是给自己的新年礼物。
【案例2】
做事太过苛求完美
小白在媒体工作,作为文字工作者,每天都在咀嚼文字的好与坏,有时为了一个字甚至标点符号,小白也会花很长时间去思考,“晚上做梦都会梦到我在计算机前,盯着那个字看,过了一会儿,那个文字就变成了人,指着我说,‘你用我不合适,找别人吧’。白天起来就一身汗,想昨天自己交的稿子是不是又有什么地方写错了,然后就打开计算机,把文章找出来,从头到尾看一遍。”进入12月以来,她变得更加沉默寡言,情绪低落,心事重重。她很灰心,不能原谅自己,觉得一年都荒废了。