适度的语言、音乐
临产前,不必过多地采用刺激性较强的胎教方法,像光照胎教、运动胎教、游戏胎教等,最好是孕妈妈经常听一些平时喜爱的音乐,尤其是表现自然景色、天籁之声,还有虫鸣、鸟啼、溪流、海浪一类比较舒缓、平稳、节奏变化不强的乐曲,都有安抚孕妈妈精神状态、松弛紧张情绪的作用。语言胎教以孕妈妈喃喃自语和轻声吟咏、诵读、哼唱为主,还可以温习一些古典诗词、儿歌、童话,为未来对孩子实施早期教育和智能开发作好准备。
◎调整好分娩的心态
临近产期,大多数初产孕妇内心日益忐忑不安,过多地想象分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿不健全,甚至还会担心胎儿的性别等,以至于使自己终日处于惶恐不安之中,这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。
一方面,孕妇的焦虑不安将导致母体内的激素改变,对胎儿产生不良刺激;另一方面,伴随着焦虑和恐惧而引起的神经性紧张往往会产生许多不适的感觉,如肌肉紧张、疲惫等,还会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及滞产等现象,甚至造成难产,进而影响胎儿的智力。