巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此能提供比较高的热能，具有独特的营养作用。在体力消耗较大的情况下，吃些巧克力能及时补充所消耗的热能，维持体力。所以体育运动员、舞蹈演员就需要吃些巧克力来补充热能的消耗。但是巧克力也有它的不足之处，它所含蛋白质、维生素非常少，而这些营养素是宝宝在生长发育过程中所必需的。另外，甜食吃多了会伤脾胃，而且巧克力含脂肪较多，在胃里停留的时间比较长，吃完常会有一种饱腹的感觉。因此，宝宝吃多了巧克力必然会影响食欲，吃不下饭。如果长此下去，就会直接影响宝宝的营养摄入和身体健康。尤其是肥胖宝宝，巧克力这种高热能的食品对他们来说更不能多吃，应该是尽量不吃或偶尔吃一点儿。
因此，对于宝宝来说，巧克力并不是理想的高级营养品。
宝宝不宜常吃的食品
有许多食物不宜于宝宝食用。
1.可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对机体中枢神经系统有较强的兴奋作用，同时对人体也有潜在的危害。宝宝处在身体发育阶段，体内各组织器官还没有发育成熟，身体抵抗力较弱，宝宝喝可乐饮料产生的潜在危害可能会更严重。
2.爆米花