刺激丰隆穴有两种办法：我们可以用大拇指和食指的指甲捏这个穴，反复2～3次，直到发疼为止，最好在吃饭前进行；另外，我们还可以用木锤或保健锤敲打这里堆积的脂肪，1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，因此刺激的程度应以此为标准，每次做10分钟左右。
在减肥的道路上，总会发现身边有很多人在四处寻找最好的减肥药，事实上，最有效的减肥药就在我们的身上，只是我们从没有注意过。现在，就请您放低自己的眼光，瞧一瞧自己的周身上下，还有哪些“减肥大药”你没用上呢？
受益一生的温馨提示：
痰湿质的人身上总会有明显的信号：
1.身体比较肥胖，特别是腹部肥满而松软，四肢浮肿，按一下就会有凹陷。
2.比其他人更容易出汗，而且多黏腻，出汗后皮肤发凉。
3.平时经常感到肢体酸困沉重、不轻松，关节疼痛。