鞋底的防滑性能:鞋底需是先进的防滑材料且配有防滑纹,以确保行走安全。
稳定性:鞋子的大小松紧要合适,足跟都要适度被包裹,以确保稳定性。
透气性:孕妈妈的汗腺旺盛,因此要选择透气性好的鞋子,以免因脚部潮湿而造成细菌感染或其他皮肤问题。
方便性:由于腹部隆起,孕妈妈不方便弯腰穿鞋,最好选择“一脚蹬”的鞋子,尽量避免需要系带的鞋子。
纯棉袜
袜子的选择,同样也是要宽松、吸汗、不易滑倒的纯棉袜,切忌穿尼龙丝袜,因为它既不吸汗又很滑。另外,还要注意袜口不要太紧,否则会影响脚部的血液循环。
三、本周饮食营养
◎孕妈妈的绝佳零食
(1)葡萄干:能补气血,利水消肿,含铁量高,可以预防贫血和浮肿。葡萄干不能多吃,尤其有肥胖的或患有妊娠糖尿病的准妈妈。
(2)大枣:营养价值很高,含有丰富的维生素c,还能补铁。大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。
(3)核桃:营养价值高,含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。注意:核桃的脂肪含量非常高,也不宜过量。